怎樣才能變得優雅呢？要從內而外逐一的改變才行。

首先要提升認識，知道什麼是優雅，什麼是粗俗，有辨別的能力，有些人往往不知道自己的某些行為和外表不合乎時間、場合、身份和麵對的物件。

其次要進行有意識的訓練，包括對儀表、儀態、話術的管理。

儀表包括化妝，服飾，需要對美學有一定的品味，顏色、款式、風格適合自已，常見的問題就是不適合自己膚色的顏色，或者是顏色搭配凌亂，款式老氣或是前衛，重要場合應該莊重比隨意要合適，運動休閒裝只適合運動休閒時穿著，辦公或會議、典禮酒會就談不上優雅了。

儀態包括坐立行走蹲手勢表情聲音管理，常見的問題有坐時女孩子雙膝分開，抖腿，腰背塌陷，站立時駝背叉腿，走路外八內八，下蹲不注意腿縫正面對人，用筆或筷子講話時不放指點對面，目光缺乏定力，公眾場合音量過大，這些都是缺乏教養的表現，更無從優雅了。

至於談吐，話術，需要多讀書，多看新聞，才能夠做到腹有詩書氣自華，有見識的也不可咄咄逼人，賣弄聰明。

還是這個道理，一個人的外表反映她的內在，裝的了一時裝不了一世，學習是終生的，不可懈怠。

讀書。

少看些綜藝節目，多看點書。

什麼科幻小說，文學小說，歷史類的，最好廣泛涉獵，不用深究，做到了解。

慢慢會喜歡上讀書，氣質也會慢慢變化。