不想工作，沒有狀態，那首先要看看為什麼會這樣子，才能做出應對。

一、自我覺知

這個詞在心理學上經常提到，就是你需要思考下為什麼會這樣？這種情況維持多久了？

1、自身近期發生了很多事，因個人私事心思不在工作上；

2、工作時間太久，出現職業倦怠；

3、工作上發生了什麼事讓你失望。

二、對症下藥

1、如果是個人私事，那麼可以跟請假休息調整一段時間，或者找到一個情緒出口，儘快調整

2、職業倦怠的話，就需要認真考慮一下未來你想要什麼了，該如何抉擇，這個時候可以選擇停下來去充電、沉澱自我；也可以跳槽，無論怎樣思考清楚自己想要的，然後去行動。

3、如果是工作中發生了不愉快的事情，比如領導的誤解，同事的擠兌，或者其他的因為一件事情而引起來的，如果這份工作對你來說很有價值的話，可以去朋友找專業的諮詢人士傾訴一下，也可以看情況找領導談談你的想法（領導值得信任的前提下）。儘快把這個心結解開，方可放手前行。

具體問題具體分析，找到困惑的根源，問題基本解決了一半。