首先，要判斷什麼才是便秘。並不是沒有每天都拉，就便秘了。

不管寶寶便便的頻率是一天三次還是三天一次，都是正常的。

判斷寶寶有沒有便秘，重點不在於他幾天沒拉，而在於他拉粑粑時是什麼狀態。

如果拉出的是均勻的稀糊便，即便不是每天都拉，也不算便秘。

如果寶寶肚子脹氣，排出的大便又乾又硬，而且寶寶排便時艱難費力，痛苦、哭泣，那寶寶可能真是便秘了。

如果排出的大便又乾又硬，而且寶寶排便時艱難費力，那是真的便秘了。

可以看看有沒有這幾個原因：奶粉衝調過濃、活動量不夠、膳食纖維攝入不足等。

寶寶便秘怎麼辦，好媽來敲黑板啦：

1. 物理方法：比如凡士林、肥皂、食用油

2. 藥物辦法：比如開塞露

3. 食物調整：天然的食物更安全，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物：獼猴桃、火龍果、西梅、豌豆、梨，都是膳食纖維很高的水果哦。

有寶媽可能會問：香蕉不是治便秘嗎？

不不不，香蕉的膳食纖維含量並不高，如果是沒有熟透的香蕉，反而會加重便秘。