開始新增輔食比較好？

營養推薦：2歲後的寶寶基本都斷奶了。寶寶完全可以獨立進食，為寶寶準備好適量的飲食（根據之前飲食的量來看，主食一般1兩左右），食物要勤變化，避免油炸、燒烤等。進餐應有固定場所、桌椅和專用餐具。寶寶的飲食要軟一些，一定要注意少鹽。

食用方法：一般每天安排5次進餐，每餐間隔3~3.5個小時，早中晚3次正餐，上、下午各加1次點心或水果，每次用餐時間在20~30分鐘。

快兩歲的寶寶，可以更多樣化了。總之是黃金三法：水果+牛奶+主食。第一：兩歲的寶寶還沒有斷奶，牛奶要繼續喝。第二：水果，打成果泥或者果汁，也可以軟爛的水果給寶寶啃咬，鍛鍊牙床。第三：主食雞蛋，蔬菜和肉類，每天換著新增。

你好，21個月的寶寶可以和我們大人一樣一日三餐吃飯，重在營養搭配要均衡，早晨可以喝250毫升奶，鮮豆瓣泥粥，一個雞蛋，一片面包片，十點左右加一輔食吃點水果拼盤，麵包片一個，中午吃米飯和菜，米飯不能太硬，菜要葷素搭配如骨頭湯、西蘭花、清蒸魚、四季豆等，晚上以菜粥為主，睡前一小時喝250毫升牛奶。