你好，0-6月是大腦的高速發育期，所以睡眠增多也不足為奇，只要孩子其他的情況都正常就行了。新生寶寶平每天睡眠16小時，月齡越小，需要睡眠時間就越長。你的寶寶三個月，睡眠時間在（14~20個小時）能睡久點是好事，寶寶會很聰明。

三個月的小寶寶建議在白天儘量不要拉上窗簾。

白天要儘量保持光亮，晚上要儘量保持黑暗。很多家長從月子裡開始白天也會拉上臥室的窗簾，但在新生兒階段，這樣做反而可能不利於建立寶寶晝夜週期。

寶寶在出生後應接受晝夜訓練，白天室內不拉窗簾，家人應正常走動和說話；夜間室內不開常明燈（若必需長明燈，應小於8W）。適應晝夜規律，不光是為大人省事， 更主要的是利於嬰兒生長（夜間睡眠期間嬰兒生長激素分泌旺盛）。逐漸養成晚12點到凌晨6點睡整覺。睡眠期間代謝慢，不會餓了孩子。

這樣有助於孩子瞭解白天和黑夜的區別，建立24小時的作息週期。一般來說這種週期將會在孩子3-6個月的時候建立起來，然後白天少睡小睡，晚上睡長覺。

所以正確的做法是，跟我們成人一樣，晚上睡覺關燈，早上起床拉開窗簾，讓自然光照進房間，這樣明暗交替刺激眼睛，才有助於寶寶的視力發育。