刷牙對於每個人來說，都是一件再熟悉不過的事情。牙齒的健康對於機體所具有的意義是十分重大的，現在存在有多種多樣的科學刷牙方法。那麼大家在刷牙的時候，是否應當要嚐盡各種方法呢?

事實上，不管是哪種刷牙的方法，大家只要注意把牙齒刷乾淨後，就可以了。由於刷牙的時間有限，因而大家每次僅僅需要嘗試一種刷牙方法即可，以免對牙齒造成損害，反而得不償失。

在刷牙的時候，大家要注意講究牙刷的刷毛，刷毛與牙面形成一個45度，並且指向牙齒牙齦交界的地方，順著牙縫上下進行刷動，值得注意的是，每一個牙縫都要刷到。很多人可能比較好奇的是，牙齒的內部又應當要怎樣刷好呢，其實對於內側刷牙的正確方法也有講究。

在刷毛的時候，大家應當要將其放到牙齒內側牙齦跟牙齒的交界處，然後刷動的方向跟方法與上述一致，先是上下刷動，然後再左右進行顫動的方式。需要特別注意的是，在刷牙的時候，大家應當要保證時間不少於三分鐘才是。

擅長：從事五官科臨床工作二十餘年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經

驗。

“刷牙”對於我們每個人來說都是非常熟悉的！現在各種刷牙的方法也有很多，不管哪種方法只要把牙齒刷乾淨就可以！每次就用一種刷牙方法就可以，如果你好幾種方法都來個遍那可能會對牙齒造成損害，而且你換來換去可能更刷不乾淨！