我家二個寶貝都是剖宮產來的，所以我的肚肚皮開過了二次刀。自我感覺目前恢復的還不錯，分享我的經驗給你。

1、讓寶寶多吸允媽媽的乳房，按需哺乳，不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定。乳汁就會越吸越多的同時，還會促進子宮收縮。

2、多食用富含蛋白質的食物比如鯽魚湯鴿子湯等，並注意營養均衡，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌

3、因為寶寶小的時候要熬夜餵奶，這是十分耗費精神以及體力的工作，建議家人適當分擔媽媽們的工作，白天也讓媽媽隨著寶寶一起睡覺，而不是應對一大堆家務。媽媽應該放鬆心情，多找時 間休息

4產後抑鬱導致媽媽心情很差，家人不理解而暗自落淚，所以家人要多注意產婦的情緒，在育兒這件事情上，多多徵求產婦的意見，不要將媽媽放在一邊晾著，自己的寶寶都沒有辦法照顧和餵養，心情上肯定會產生失落

總結就是多吃多睡多餵奶少操心保持好心情