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1 # 註冊營養師姜丹
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2 # 使用者8391065149313
氨糖軟骨素是可以長期吃的，而且要堅持吃，它是營養保健品而不是藥品，所以沒有副作用，氨糖軟骨素加鈣片具有修復關節軟骨，改善關節炎，潤滑關節，增加骨密度，活血通絡等作用的營養膳食補充劑。如健力多氨糖軟骨素鈣片。作為關節日常養護，補充氨糖軟骨素加鈣片是很關鍵的
氨糖軟骨素是可以長期吃的，而且要堅持吃，它是營養保健品而不是藥品，所以沒有副作用，氨糖軟骨素加鈣片具有修復關節軟骨，改善關節炎，潤滑關節，增加骨密度，活血通絡等作用的營養膳食補充劑。如健力多氨糖軟骨素鈣片。作為關節日常養護，補充氨糖軟骨素加鈣片是很關鍵的
氨糖軟骨素可以長期吃，基本沒什麼嚴重的副作用。
骨性關節炎是老年人比較常見的疾病，主要還是因為軟骨的退化導致的關節問題。這裡我們先不談什麼原因導致的軟骨退化，只說什麼東西對這個有作用。目前，氨糖是獲得公認的唯一有效的物質。
氨糖是組成軟骨的物質單元，道理上來說多吃點氨糖有利於軟骨的修復。氨糖一般不是直接以氨糖的形式存在的，是人工處理蝦蟹殼得到的降解物質，原料是天然物質，也算得上純天然，而且也不會代謝產生能量，更不參與人體其他的代謝過程。
所以，氨糖是沒有什麼毒副作用的，唯一的不足是對胃部會有點刺激，當然這個刺激作用不是說很嚴重，並且也不是長期吃才有短期吃就沒有，反而是最開始反應最大。
當然，最好吃氨糖還是保健性的吃點，也就是說在骨性關節炎還沒嚴重到影響行動的程度就開始吃，來延緩這一損傷，才會有些效果，如果軟骨都已經沒有了，那再吃也晚了。