理論上汗蒸只能提高身體體感溫度，刺激體表汗液分泌，擴張表皮毛細血管，加速血液流動。說白了就是讓你多出汗脫水而已，可以臨時減輕體重，但對於減脂瘦身沒有幫助。

答案是肯定的。所謂汗蒸是人們初級地認為提高體表溫度，刺激汗腺活躍排出體內汗液，豈不知，這麼一個簡單的方法利用得當不僅僅能夠來瘦身，還能夠快速排出體內堆積的垃圾。面板是人體最大面積的排洩器官，中醫治療學裡面就有用“汗法”來調理身體。汗蒸在排出身體垃圾和毒素的同時，加速了身體表面毛細的血液迴圈，帶動體內的血液流速，這些都是能夠使代謝功能加強，體重下降是顯而易見的。但是也要根據不同的體質來利用汗蒸的方式減肥，體質較弱者則不宜長期運用此法減肥，會使身體陽氣過多流失，造成各種疾病的發生。體質較好者可根據情況每週蒸一次到兩次，需要堅持。身體必須能夠承受的情況下。當身體素質提高，臟腑功能加強身體會給你一個很滿意的體重，這是健康身體的表現，不要把減肥瘦身看做是可以透過外界因素的介入就可以達到目的，一定要明白，身體過胖或者過瘦是身體健康狀態出了問題，不要盲目相信那些減肥藥，減肥餐等等，以免給身體帶來更多的負面影響，影響健康，供參考。