本人身高183。大學時候體重不到75kg。屬於偏瘦的。愛打籃球，可是身體差沒對抗

。經常被二三十歲的壯漢懟。後來上班了，發現以前上學是吃不飽，上班是不會餓。經常吃了一頓到下一頓完全不餓，運動量也下來了。感覺完完全全的亞健康啊。兩年後體重上到了79kg

一次比賽，我一脫衣服一看。曾經的人魚馬甲六塊腹肌只剩隱隱的兩個還沒淪陷了。真的覺得人都廢了。然後走上了漫漫無止盡的增肌的道路。體重沒控制住，一路飆到了85kg ，我是屬於練完就吃的，沒控制飲食

六塊腹肌也遲遲沒出現。後來公司組籃球隊去昆明打比賽，集訓了一個月。我自己也加練長跑和深蹲。練體力和下盤力量。體重在一個月掉了5kg。現在也就一直在保持79kg的樣子。但是力量和肌肉圍度比剛剛健身那會強了很多。現在體脂13左右吧。健身是個無止盡的路，只要一息尚存，就要擼鐵到底

現在，就是現在，被女子嫌棄說張胖了，現在努力減脂階段。自己也被自己嫌棄，不能這麼過，也暗自想看看自己的腹肌張什麼樣！！努力中， 堅持

有次去爬山，久不鍛鍊的我被幾個看樣子經常爬山的五十幾歲老年人從身旁嗖嗖的超越，那一刻……傷自尊了，於是開始努力鍛鍊身體。