普通病毒性感冒的確可以自愈，不需要立刻吃藥，但也不等於什麼都不要做。首先，這個時候，可能只是打噴嚏、有些清涕、胃口稍微受影響，此時的飲食注意要更清淡、易消化一些，以免增加腸胃負擔。

其次感冒恢復期，可以吃牛奶，雞蛋，瘦肉，雞肉等富含蛋白質的食物，補充身體消耗，增加身體營養，同時注意休息，不要吃生冷的食物，注意保暖，避免再次受涼。

感冒初期不吃藥，能自愈嗎？

可以。

普通感冒是自限性疾病，自限性的意思就是自己會好。

現在還是有挺多的人認為感冒是被治好的，其實不然，醫學其實很有限的，最簡單的感冒都不是被治癒，而是自己好的。

所以感冒期間吃不吃藥不會影響自愈。

感冒的過程是痛苦的，沒有人不希望快點好。

既然感冒自己會好，那麼我們雖然無法參與自愈的過程，但是我們可以做好後勤保障工作，讓自愈這一場戰鬥的物資充分，不至於斷糧，延長自愈的時間。

感冒期間，人體的消耗比平時增加、食慾較差，這個時候飲食要清淡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，可以有效的為身體提供此時身體最需要的營養物質。