七個月的寶寶，這時候奶量吃的比較多，奶中含鈣比較高，所以食物中並不缺鈣。

但是寶寶為什麼會缺鈣？這是因為食物中的鈣要吸收到體內，離不開維生素D，沒有維生素D的話，身體無法吸收鈣。

所以這個時期的寶寶，補鈣其實需要補的是維生素D，但奶和其他食物中維生素D含量很少，這個時期的寶寶必須透過吃膳食補充劑來補充。

常見的是伊可新和星鯊的補維生素的的產品，一般藥店裡都可以買到，中國膳食指南推薦，至少補充至兩週歲。

另外，室外紫外線照射也可以促進面板合成維生素D，而且必須在室外才有效，但是寶寶面板比較嬌嫩，容易曬傷，所以不能作為攝取維生素D的主要途徑，可以在上午十點前或者下午三四點後，去外面曬太陽。

鈣的吸收必須有足夠的維生素D為前提。所以補鈣必須先補維生素D。

如果寶寶是人工餵養，配方奶中鈣及維生素D的含量足夠寶寶的生長髮育，所以沒有必要補鈣。

如果寶寶是母乳餵養，而且出生在北方出生由於北方冬天日照時間較短且寒冷，寶寶缺乏充分的日照，所以必須補充維生素D，每日400個單位即可。至於鈣劑的補充問題，則要視具體情況而定。如果寶寶有母乳性腹瀉，鈣吸收不足或已有缺鈣的體徵等，則必須補鈣。