第一次離別,有的孩子充滿焦慮，有的孩子卻歡欣雀躍，為什麼？

父母要給孩子寬鬆的愛和最大限度的自由，建立穩固的安全感後，孩子才可以輕鬆愉快地說離別。

所以，不要到說再見的時候才想怎麼安慰，而是長期以來潛移默化的一種教育方式。

孩子能勇敢的道離別時，說明至少孩子具備了一定獨立的條件。

除了生活上的一定自理能力，

更重要的是必備的兩個心理條件：孩子與父母之間的安全感和孩子的自由感。

如果孩子和父母從小建立的是良好健康的安全感的話，孩子會認為父母是可以信任的，不會因為一次離別，而“捨棄”他，無視他；而他離別後投入的生活環境是可以信賴的，與他生活的人是可以信任的，這樣孩子的焦慮感才會降到最低。

孩子在新的環境中，擁有真的自由，能做自己的主人，自由支配自己的意志，不用看被人命令列事，可以在新的環境中隨時放鬆，而非緊張、糾結，也不用刻意去討好周圍的人，可以按自己想做的事情來，那麼他才能順利完成這次離別。

在對孩子獨立性教育上，家長容易犯的錯誤，是兩極分化

要麼強制性獨立，不少家長由於各種原因，大多數是工作，會把孩子送回老家，或者放到全日托幼兒園。

孩子突然強行“被離別”，這種被遺棄感，是任何安撫和強壓都鎮不住的。

孩子面對這種“離別之情”，會很快從開始的痛苦焦慮，變成了冷漠淡定。

有的家長還以為自己這麼做是幫助孩子成長，甚至炫耀自己的教育成果。殊不知通過這樣“教育”的孩子，內心深處非常非常缺乏安全感，與父母的強行離別也造成他們對父母關係非常淡漠。

這樣的強推式“離別”萬萬不可取。

另一種則是過度擔憂。很多時候不是孩子離不開父母，是我們大人離不開孩子。

孩子稍微離開視野就擔心甚至恐懼。

很多時候幼兒園來了新生，孩子還沒咋樣，父母滿臉是不捨和焦慮，各種對老師們的千叮萬囑。

孩子是很容易感受到大人的情緒變化的，他們在大人這種恐慌影響下，能不焦慮嗎？

第一次在幼兒園跟媽媽說離別，經常是看到孩子在教室裡哭，大人在園外大哭。

這樣的“以身作則”，當然無法讓孩子正確面對“離別”。

分離焦慮不是一個需要克服的情緒，它是保護我們身心健康的訊號，以此我們來調整自己和親人以及環境的關係，來確保自己是安全的，在成長過程中，這是個發展性的問題，在環境中可以提供必要的安全和情感連結時，這個焦慮會慢慢減輕到正常水平，畢竟每個人在脫離依戀的環境或人時都會或多或少感到焦慮，比如到一個陌生的地方，陌生的國家，一個人也沒有的環境等。

首先，可能要仔細體會，這個焦慮是父母的還是孩子的，有些父母自己也有強烈的分離焦慮，這會在親子關係中帶來分離情境的困難，比如一些父母送孩子上幼兒園時，要麼遲遲分不開，要麼一狠心離去，兩種都是父母的分離焦慮，無法面對這個分離，而這個分離是一個人成長過程中需要一點點來承受的，從最初孩子需要父母時刻在身邊，到允許父母慢慢加長離開的時間，孩子需要父母給一個承諾並能做到，這個過程建立在一個安全可靠溫暖的親子關係基礎上。如果父母難以忍受分離，孩子是能感覺到，也會缺乏安全感，在一個安全的親子關係中，孩子的探索慾望是擋不住的生命力的體現，當後方不安全時，孩子才會小心謹慎。當然還有一種依戀的情況是孩子似乎不需要父母，這不是獨立，而是迴避依戀需要，可能意味著早年有情感斷裂或缺失的情況。

其次，孩子如果害怕離開父母和家，這一方面可能是親子關係中有不安全的因素，比如親子關係不穩定，比如家庭氣氛緊張，還比如一些成長中的情境如第一次上幼兒園，第一次上學等；另一方面這也是個訊號，告訴父母孩子的心理狀況，並及時做出調整，當孩子還能給出一個訊號，這說明孩子的心理還報有希望，這是個積極的反應。接納和傾聽孩子的這個情緒表達和不安，提供必要的安全和溫飽，這些都是象徵意義上的情感連線，連成人都會在缺乏安全感時喜歡吃喝或讓自己感覺溫暖。

雖然這些道理可能會幫助父母少一點焦慮，但具體情況還要回到孩子和親子關係的具體環境裡，每個人的分離焦慮情況不同，有輕有重，一歲時曾有分離創傷的孩子甚至會有死亡一樣的恐懼，很可能持續一生。如果很嚴重，可以尋求專業的心理諮詢師的輔助。

到底是大人焦慮，還是孩子焦慮。如果是上學，那是可能大人在焦慮。如果是大人要跟孩子分開很久，一是不要分開，必須分開就坦然接受白

媽媽們首先不能焦慮或不忍不捨得，這樣孩子會感受到一體分離的拉扯與痛苦，當作一件自然而必須的事情去面對。孩子離開了母親的保護，會進入更大的社會去體驗學習和玩耍，變得更加獨立和堅強。

先問問自己給予孩子的陪伴足夠嗎？如果陪伴足夠而且質量高，那麼孩子是不會表現出很強的分離焦慮的。之所以焦慮，是因為陪伴太少了，所以對孩子彌足珍貴，一旦又要離開，自然會焦慮。

這個真沒招，孩子想念父母，這是天經地義。況且人都是有感情的，更何況是對自己的父母。和親人分離，對誰都是傷心的。大人還好，能控制自己的情緒。可也逃不脫想念。每逢佳節倍思親麼。孩子不像大人那麼能把控自己的情緒。想什麼就表達出來。這是最真情的流露。也沒必要去克服。一是因為克服不了。再一個如果哪天孩子對分離不焦慮了。不在乎了 。對家長的離去都無所謂，那才是麻煩呢。

在條件容許的情況下，儘量多陪陪孩子吧。他的成長就那麼幾年。小的時候不陪他，等大了就再也沒有這種可能了。

孩子們很多的焦慮、恐慌都來自於擔心自己最親的人會離開而去，分離焦慮也來自於此，孩子們很擔心一旦離開爸媽的身邊，就再也回不去，所以幫助孩子克服分離焦慮的時候，首先，父母自己不要慌，不要表現出不耐煩和煩躁；其次，反覆的告訴孩子分離只是暫時的，在什麼時間（確定的時間）你們就會來接回他；最後，給孩子一些反應的時間，不用這麼急。

我提出以下幾點建議將有助於減輕孩子的恐懼:

1.讓他們知道這是正常的，這只是成長的一個階段。

2.知道孩子為什麼焦慮，找出原因並“對症下藥”

3.預測你的孩子會在什麼情況下感到痛苦，並通過事先安慰他們來幫助他們感到安全。要弄清楚這一點可能需要一些時間。

4.給他們信心，告訴他們沒關係，他們有足夠的勇氣去面對恐懼和緊張。表揚他們的小成就，給他們小而簡單的任務，這樣他們就能獲得信心。在他們周圍建立積極的環境是很有幫助的。一張照片，甚至是他們父母的東西都會讓他們覺得更安全。及時的鼓勵可以在很大程度上鼓舞他們的士氣，這也會讓他們相信你永遠在他們身邊。

5.讓他們在外面玩，與周圍的孩子和人們一起玩耍和互動可以幫助他們放鬆。

幫孩子克服分離焦慮的最好的方法是給孩子樹立新的環境的信任感，找出新環境中能夠引起孩子共鳴和興趣的人或物，提起孩子的興趣，以此來分散孩子的關注點，降低孩子的分離焦慮。在這個過程中家長要相信孩子有適應新環境的能力，先克服家長的分離焦慮，調整好心態，不要用自己的分離情緒去感染孩子，讓孩子感受到分離只是短暫的。

這個問題有一個長期分離和短期分離的問題。

而且陪伴家人的重要，應該遠遠大於加班的重要。

因為時不我待。

就像歌曲唱得那樣。

時光如流水。留下的不僅僅是回味。

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