常吃枸杞在民間已經是廣泛流傳，枸杞種類很多，最常見的分類是黑枸杞與紅枸杞。

我們生活中食用紅枸杞的人居多，主要還是經濟實惠，黑枸杞偏貴一點，具體營養價值哪個更好各有說辭。但是枸杞的產地有很大關係，一般來講新疆產的枸杞比較好，很多人都認同，這可能是那裡的自然條件與土壤比較合適產出高質量的枸杞的緣故，當然其他地方也出產枸杞，具體我們就不多評論了。

本人吃枸杞也有幾年歷史了，紅枸杞黑枸杞都吃過，泡開水吃煮在粥裡吃直接入口都有，大家還是根據個人喜愛選擇吃枸杞的方法了。

有一點還需提醒大家每天吃枸杞的量不能太大，每天吃上20左右就可以了，常吃枸杞對身體健康確有益處，尤其是對眼睛很好，這也是老人們經常說的經驗之談，希望廣大讀者朋友正確對待吃枸杞這個事，每天吃不過量。

1、人體的的機能一般從三十往後就開始慢慢地走下坡路了。保養也要從從這個時候開始的。

2、枸杞滋補肝腎，益精明目。可以提高免疫力，延緩衰老抗腫瘤，用於保健養生非常合適。

3、每天基本上枸杞加菊花泡茶喝，有的時候配點絞股藍。感覺口感都不錯，效果也好。