腳下功夫這個提升的話如果年紀小的話多多練習，練好對足球的一個感覺，球感也就是人對球的本能反應，可以隨著成長養成，成人的話多練習顛球隨後就是控球和停球，如果練好控球帶球或者停球操作起來都會很順暢，主要是多多練習！

對於業餘足球愛好者來說，首先要看你的年齡，除了基本功以外，10-15歲的孩子應該多加練習身體協調性和柔韌性，增強協調性是提高球感的重要因素，當然年齡大一點也不是不可以練習，只是改變身體行為習慣沒有孩子那麼強，有時候你腦子裡有一個動作，你能夠清晰的想象出來但是就是做不到，這就是因為你的身體協調性跟不上，我們常說這是身體跟不上你的意識，其次就是從簡到繁的一步步攻破的練習過程，顛球是練習球感的最基本手段，尤其是多部位顛球，能夠逐漸提高你對球結合感，期間再結合正腳揹帶球和內外腳揹帶球，做一些帶球折返的訓練，慢慢的再做一些協調性結合球的練習，如拉球、假動作等晉級類動作基本類動作，你的球感在短時間內就應該會有提升，如果想要跟高階的訓練方式或教案，可以留言我再詳細給你解說！