趕緊去看另一本書！

其實這就跟談戀愛一樣，你認真愛過一個人，然後突然分手了，你很傷心很難過。解決的辦法是什麼呢？要麼用時間治癒，要麼是儘快再去開始一段新的感情，而後者最具有效率。

題主你好，看你的描述，我想你應該是一個感性的人，你的這種經歷和我讀書時很像。

看完一本書，可能因為書中某個人物的經歷或者結局讓你傷心難過；可能因為某件事的發展讓你傷心難過。明明告訴自己這些可能是虛構的，但還是剋制不住自己的傷心。造成這種情況的原因，我覺得是以下幾點：

一是身為讀者的我們太過於感性。總能夠跟著作者的思路去走，因為情節和人物的經歷而牽動著我們的內心，讓自己控制不住難過。

二是讀的書不夠多。書讀的少，所以我們會沉浸在某本書當中，當你書讀多了，你是跳出來，成為一個真正的旁觀者就看待書中的種種。不過我認為達到這種境界，可能還是要理性一點。

想要擺脫目前的情緒，一是轉移自己的注意力，看其他的小說或者影視；二是再去讀一遍這本書，你會發現作者為什麼會這樣安排，等你領悟到作者的用意，你就會好受點。

不過我還是建議你先從第一項做比較好，因為感性的人要有一個緩衝期。