回覆列表
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1 # 登高望遠GO
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2 # 彙雨
心安，心靜了，就不會睡不著了，睡得晚的普遍是，工作壓力大，內心缺乏安全感，處於焦慮的狀態。特別是在外打工的年輕人，這種狀態會比較明顯，因為內心如浮萍，定不下來。所以睡不著。
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3 # 汽車星
現在晚睡熬夜已經成了大部分人的標籤，晚上似乎大家都很忙，聚會聊天的，玩手機的，打遊戲的，看電視的，等等，多種多樣，而並不是在等誰的晚安，這也許是年輕人的戀愛觀點，我覺得是童話世界，而作為一個有家庭的人，很多人都覺得睡不著，一睡就會胡思亂想，並且影響睡眠，壓力大！給出三點建議：
1.希望生活能夠有規律，不貪睡，不晚睡，對身體有很好的幫助，睡眠好了，白天才會有精神上班，否則無精打采，做事情效率低！
2.熬夜對身體不好，尤其是眼睛和身體免疫力，時間久了身體吃不消，消化系統也會不好！讓人變得顯瘦！
3.影響家庭成員，經常熬夜，對家裡人也是一種影響，孩子會模仿的，我們也沒有說服力，這對孩子們的學習沒有任何好處！！
工作時間長，下班後洗澡洗衣服看下電視不知不覺都十一二點了，有時是為了工作的事和生活壓力睡不著，那還有時間等誰，要等也是等時間能倒流多補下覺。