回覆列表
-
1 # 奧拉貝爾
-
2 # 知識食堂
這個問題其實比較好回答。
我還是直接點告訴題主吧——很遺憾，不能減肥
它的原理其實是透過隔絕空氣，讓體表周圍的溫度升高，達到出汗的效果，這樣會增加身體水的代謝，不過要明確一點，身體之所以出汗，其目的是為了降溫。但暴汗服會讓你的體表溫度越來越高，如果運動時間較長而你又不攝入水的話，就會造成急性脫水症狀，得不償失啊親。
至於暴汗服造成的體重下降，其實是身體脫水導致的，當你運動完恢復飲水，體重又會回到正常。
總而言之，瘦身最好的辦法，還是靠科學的飲食和鍛鍊，別的捷徑其實都不如這個來得紮實。
祝你順利
你說的包含要看你運動的程度，你比如說做波比跳，可能原地5分鐘就開始冒汗。但是你這樣的話會不會引起身體上的不適，產生運動性損傷。所以我建議你持續的燃燒，你的脂肪可以，微微的出汗就可以。因為人體的脂肪是在你心跳120左右，運動時間持續30分鐘才可以進行脂肪燃燒。你說的暴汗的話我感覺，要麼就是，你去蒸桑拿可能出的汗比較多一點，但是那個純粹是水分，或者說是你劇烈的運動出汗。這樣的話，容易造成運動性損傷，所以建議你還是微微出汗，持續時間較長的低幅度運動。從而達到減肥的目的，祝您健康，謝謝。