這是一種依賴，缺乏獨立的人格或者與你一張生活的環境有關，可以換種思維，換種方式，也許像我一樣，睡得很踏實，雖然一個人……

依賴心太強，怕孤獨。身邊沒有人睡覺就感覺寂寞，總感覺心裡空空的感覺缺少了什麼。或者害怕。其實以前我也有這樣的心態，剛開始的時候我買了個熊貓寶寶，睡覺時就抱著。過一段時間就習慣了，如果可行的話可以試一試

已經形成習慣了，所以不踏實。

要做的就是讓自己睡踏實唄。

給你幾點建議：

1.晚上睡覺之前不要喝咖啡之類的東西

2.睡前鍛鍊最好出汗。因為運動鍛鍊會使人睡的踏實。然後洗個熱水澡，一覺睡到天亮。

3.光線的問題，記得拉好窗簾。

4.聽著大自然的聲音有力於睡眠。就像下雨天，我們會睡的比較香一樣。網上有這樣的APP，你可以下載一個，睡覺的時候聽著，很容易就睡著了。

5.床上物品一樣要讓你覺得舒適。

6.最好晚上10前就上床睡覺。過一會就睡著了。

我的經驗之談，因為有段時間我失眠。感覺跟身邊沒有人睡的不踏實差不多。