晚上想喝水不影響睡眠質量就不用擔心，口渴可以少量喝一點溼潤嘴巴就好了，儘量避免喝太多水起夜，晚上喝太多水也可能會引起臉部浮腫哦！

睡前可以喝一小杯溫開水，中途如果醒了也可以喝小口溫水！喝水一定小口小口去喝，喜歡喝水是證明身體缺水，但一定是科學的去喝水！喜歡就喜歡唄，如果身體沒有什麼不適應也沒有尿頻，喜歡喝水也無防。

睡覺前喝水有利的，喝的太多就不好了。臨睡前不宜多喝，會導致胃液稀釋，夜間多尿，還會誘發眼袋水腫。

如果實在不行，喝過水後不要立即睡覺，儘量控制自己少喝，實在不行可以試試加高枕頭！

看個人

有些人，前一天晚上喝水，第二天眼睛會浮腫，這種要注意。

本人睡前習慣喝一杯水，半夜醒了也會喝。

白天基本一天7-8杯水，250ml的杯子。

喝水沒有什麼壞事。不是有一句古話嗎：沒事多喝水，多喝水沒事。

人一天的喝水量不要少於八杯，大概是在2000千豪升這樣。當然多一點少一點都不會對身體有什麼壞處。

你這裡說的晚上喜歡喝水怎麼辦，建議你在睡前儘量不要多喝，這樣會影響到你的睡眠質量，因為睡前喝多了要經常起夜解手。白天可以多喝點，特別是早上醒來一定要喝杯溫水。