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寫回答 共7個回答



冰蝴蝶個人認證

來自健康生活類芝麻團 推薦於 2017-10-06

1、可以說短時間節食減肥，必然會反彈，無論吃什麼比現在每天正常吃的量少都能瘦。除非改變飲食結構。如果區域性有點胖，建議去健身。 2、如果比較胖堅持晚餐減量，不吃零食，不喝飲料一段時間，體重必減。還有消耗脂肪和喝水是有很大關係的，除了晚上多喝水。人下午兩點吸收最次，晚上兩點最好。所以晚上一定要注意，中午要合理膳食，不可盲目減量，要不可能吃力不討好。最後告訴也是全文

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愛笑的羽瑄

來自健康生活類芝麻團 推薦於 2017-09-29

酸奶，蘋果都是好東西，多吃沒有壞處，但不能空肚子吃 你說，吃了東西再吃酸奶蘋果，，只能算是保養吧，能讓面板好點，然後消化快點 有助於維持體重不上升，但減肥效果一般，，我試過兩天，真的啥都沒吃，，等開始吃飯了，哪怕一點點，體重就回去了，，除非你堅持個一年左右，估計胃適應了，你瘦了，但也離生病不遠了，，，全文