當然是選擇喝茶啦。我們來具體聊聊這兩者有何不同。
先從健康營養的角度來聊。首先說茶。茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，有抗癌防癌作用。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性面板。如將茶葉與藥物或食物配成藥茶，則療效更好。如用薑茶治痢疾，薄荷茶、槐葉茶用於清熱，橘紅茶用於止咳，蓮心茶用於止暈，三仙茶用於消食，杞菊茶用於補肝等。而且茶的能量幾乎可以忽略不計哦。
說完了茶我們再來說酒。適量飲酒是有一定好處的。但攝入大量酒精短期之內可能造成感知和協調障礙，出現聽覺、視覺的扭曲，還可能出現頭痛、呼吸困難、腹瀉、言語不清等等症狀，長期慢性酗酒還可能造成意外傷害、脂肪肝、高血壓等心臟病風險增加。所以我們並不建議大家出於健康目的飲酒，實在要喝的話，建議女性每天一杯，男性為兩倍。咱們國家對於酒精的限量女性是15克，男性一天是25克。而一克酒精的能量是7千卡，要知道油的能量也才9千卡呢！很多人喜歡喝酒再配一些下酒菜，體重不知不覺就增長了。
所以綜合來說，還是喝茶吧~
當然是選擇喝茶啦。我們來具體聊聊這兩者有何不同。
先從健康營養的角度來聊。首先說茶。茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，有抗癌防癌作用。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性面板。如將茶葉與藥物或食物配成藥茶，則療效更好。如用薑茶治痢疾，薄荷茶、槐葉茶用於清熱，橘紅茶用於止咳，蓮心茶用於止暈，三仙茶用於消食，杞菊茶用於補肝等。而且茶的能量幾乎可以忽略不計哦。
說完了茶我們再來說酒。適量飲酒是有一定好處的。但攝入大量酒精短期之內可能造成感知和協調障礙，出現聽覺、視覺的扭曲，還可能出現頭痛、呼吸困難、腹瀉、言語不清等等症狀，長期慢性酗酒還可能造成意外傷害、脂肪肝、高血壓等心臟病風險增加。所以我們並不建議大家出於健康目的飲酒，實在要喝的話，建議女性每天一杯，男性為兩倍。咱們國家對於酒精的限量女性是15克，男性一天是25克。而一克酒精的能量是7千卡，要知道油的能量也才9千卡呢！很多人喜歡喝酒再配一些下酒菜，體重不知不覺就增長了。
所以綜合來說，還是喝茶吧~