一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的，需要每天都做，堅持一年之後看效果。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成脂肪臉雙下巴等臉胖問題。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。所以說去雙下巴最有效的動作還是咀嚼瘦臉了，平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，透過這樣來改善臉胖問題是很重要的，但咀嚼過多也會引起面部咬肌肥厚，不過咀嚼佳顏果的話就不會有這樣的顧慮了，果子本身萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，透過咀嚼滲入面部針對面部脂肪快速消耗，同時也有軟化咬肌的作用，所以咀嚼瘦臉是最有效的方法了。
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的，需要每天都做，堅持一年之後看效果。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成脂肪臉雙下巴等臉胖問題。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。所以說去雙下巴最有效的動作還是咀嚼瘦臉了，平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，透過這樣來改善臉胖問題是很重要的，但咀嚼過多也會引起面部咬肌肥厚，不過咀嚼佳顏果的話就不會有這樣的顧慮了，果子本身萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，透過咀嚼滲入面部針對面部脂肪快速消耗，同時也有軟化咬肌的作用，所以咀嚼瘦臉是最有效的方法了。