你好，我是一名職業的格鬥體能教練。世界四大認證也拿了三個項體系。做教練12年。對於你說的這個問題在。我們的那個培訓系統裡已經說過，關於青少年及兒童做力量訓練的影響，對於做力量訓練會不會影響身高這個說法？我給你我的建議。好多人都告訴你，做力量訓練會影響身高，其實我告訴你，你放心大膽的去練吧，問題不大，原因是因為得出影響身高的這些人，首先就聯想到了舉重運動員，這是一個常見的認知錯誤，因為舉重運動員他們從選材的時候就要選那種四肢比較短的，容易出成績，首先你做力量訓練是哪些？無外乎就是抗阻力的重力訓練。目前科學上沒有哪個說法，認為肌肉的生長會影響你骨垢線的提前癒合。身高的影響30%來自於你的遺傳。還有70%是透過運動加營養的攝入。遺傳以及後天因素都會導致影響你腦垂體的分泌。所以他和力量訓練八竿子打不著。即使你練習深蹲，也不會被壓的不長個子。
我剛寫了一篇關於青少年健身會不會影響身高的，你可以看一下
https://toutiao.com/i6846165939461816843
你好，我是一名職業的格鬥體能教練。世界四大認證也拿了三個項體系。做教練12年。對於你說的這個問題在。我們的那個培訓系統裡已經說過，關於青少年及兒童做力量訓練的影響，對於做力量訓練會不會影響身高這個說法？我給你我的建議。好多人都告訴你，做力量訓練會影響身高，其實我告訴你，你放心大膽的去練吧，問題不大，原因是因為得出影響身高的這些人，首先就聯想到了舉重運動員，這是一個常見的認知錯誤，因為舉重運動員他們從選材的時候就要選那種四肢比較短的，容易出成績，首先你做力量訓練是哪些？無外乎就是抗阻力的重力訓練。目前科學上沒有哪個說法，認為肌肉的生長會影響你骨垢線的提前癒合。身高的影響30%來自於你的遺傳。還有70%是透過運動加營養的攝入。遺傳以及後天因素都會導致影響你腦垂體的分泌。所以他和力量訓練八竿子打不著。即使你練習深蹲，也不會被壓的不長個子。