回覆列表
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1 # 小小野驢
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2 # 周敏康801
多謝編輯請我答：一星期確有一二天不順.跟天氣差.身體不舒服.及人際關係緊張，或是自己的問題.杷握不好，本小事也會搞得心情差.和化解問題和睡.眠都有關.見笑了，不如意的十有八九"怎樣正確面對和解決，確要下功夫和反思!
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3 # 風清神閒
應該是生理週期原因，男的也一樣，只是週期短一點，每個人也不一樣。
幹活多了重了，身體會累；腦子心思從來不停，也該給它機會歇一歇。很自然。只是心情不好可以改變，而且感覺沒有什麼副作用。
不要把自己悶在家裡喝悶酒，也許出門看到Sunny和美景的一瞬間，心情就好了！同樣，不相信女生逛商場時會悶悶不樂！
運動非常正能量，會有效平和心情，讓不良情緒化為烏有！
3-5好友說說笑笑，何煩之有！
小說、遊戲、電視劇，也都有轉移思想注意力，恢復好心情的功效。
聽說吃貨見到美食什麼都好了！讓朋友請客吧！
人是要點精神的！精神好，信心高，則心情不好的情況自然就少，或者時間短。
我們基本上隔三差五就會感到心情不佳、很鬱悶。
要知道這世界上沒有什麼人會一直快樂,“只有傻子是快樂的”這句話也不是理所應當,別人讓我們看到的快樂，更多時候是他們把自己的負面情緒隱藏了起來，他們不希望自己的不開心影響到別人。
心情不佳，煩悶主要是因為生活中的很多事情引起，工作沒做好，上班遲到，錯過了公交車等等，任何事情都會成為我們心情不佳的原因，不可否認，我們對於任何事情都有煩悶的理由，只不過每個人對於生活的態度不一樣罷了，也就是每個人對於同樣一件事情的看法不同。
比方說，今天被領導指責工作沒有做好，有的人會覺得各種不爽，憑什麼我努力做的事情卻要被這樣對待，而有些人可能並不會對這樣的指責很難過，並不代表他們對待工作不認真，而是他們不會透過抱怨來接受這個事實。
讓我們心情不佳，鬱悶的事情很多，我們既要學會接受,也要學會科學釋放緩解這種壓力，多與朋友交流，傾訴，會讓有效緩解我們的不佳心情。