分四個階段

第一階段:決定分手前

十分痛苦，但又無比糾結。相處了那麼久，多少有感情，但又明知道這樣下去沒結果。她父母喜歡我，雖然她從來不說，但是從和她聊天我知道，她是因為迫於父母的壓力才和我在一起。而從她生氣時那厭惡的眼神，以及從不顧及我感受，我可以肯定她心裡沒有我。

第二階段:心裡做好分手的決定

心靜如水，不悲不喜。在理清兩個人關係，並且確定發展不下去時。此時心裡十分平靜，靜靜地等待一個時機，結束這段虐緣。她不接電話，不回信息，之後再見面的時候，我以為她會說分手，然而她並沒有，並且敷衍地說著她不接電話，不回信息的原因，然而我心裡很清楚。過了幾天，見她無提分手的意思，我便果斷提出了分手。

第三階段:分手後的前幾天

心情愉悅，就像一個很髒的房間，有一天你心血來潮將它徹底打掃乾淨一樣。感覺空氣都是清新的。

第四階段:分手一週以後

帶著回憶清理傷口。一開始的興奮勁開始過去，開始回憶這段感情的點點滴滴，開心的，不開心的，並企圖從中分析自己哪些做得不夠好，哪些自己沒有留意到的細節。容易想起一些開心的片段而感到心酸，也會因為想到一些不開心的事而無奈。隨時間遷移，傷口慢慢癒合。