首先來說這是別人的情誼，對方感覺這是熱情，但是這種熱情不能給直截了當的拒絕，所以你要表現的熱情不拘束，趕緊吃飽然後對方在給你夾的時候，你說吃飽了。可以先說聲謝謝 自己來 要是執意夾給你了，就放在碗裡 先不要動唄。等過一會 沒人注意的時候 偷偷撿出來 放在盤子裡，要是太明顯的話 就放一張紙在上面 哈哈！！

首先，別人熱情給你粽子，又不想吃只有拒絕了。

拒絕當然是禮貌的拒絕。

如果夾的是甜粽子，你可以說自己這兩天牙疼上火，不好吃甜食，真是不好意思。

如果是肉粽的話，你也可以說這幾天鬧肚子的厲害，粽子不太好消化，也是不好意思。

千萬不要接受以後不吃，或者偷偷丟掉，這樣反而更加不好，是對朋友的一種不尊重。

生活中不想拒絕別人是不想破壞人際關係顧慮重重。不管是誰給你夾粽子，都要給予對方尊重。這是拒絕最重要的一點，往往讓人不舒服的並不是拒絕的行為本身，而是拒絕時的態度和語言。

再說了端午節一年一次，大家難得聚在一起吃東西，為什麼非要拒絕呢？即使不喜歡吃也要接著，這是對別人的尊重。