這個不是職場問題，是自我修煉問題。有這種問題的人，不只是在職場有煩惱，相信在家庭也一樣會有。

1、最愚蠢的，就是嘴快過心。刀子嘴豆腐心，在職場不適用。職場人的情緒緩衝區間很小，沒有人會花費很多精力去理解你，包容你。

2、情緒控制真的特別重要。不瘟不火的情緒表達，大多數情況下帶來的是比較大的回轉半徑和從容鎮定——說出去的話潑出去的水，沒有那麼歇斯底里，也就給了優雅足夠大的空間。這不是厚黑，是現實。

3、工作真的很重要，會影響自己一天的情緒。所以，對自己好一點，不要對任何人隨便發火。你把火藥桶扔出去，肯定會引來很多敵對的炮彈。難道你就這麼恨自己，不想自己好嗎？

從管理學的角度來說，情緒管理是最不容易的，爆怒一定會造成判斷力錯失，結果導向偏離，目標顯示模糊。

從醫學的角度來說，爆怒確是肝火太盛，需良藥疏導，清目洗濁。

自我管理是管理的終極目標，易怒爆怒都是不可取的，在情緒失控時，先默數十個阿拉伯數字，會有效果。