首先自己千萬別不高興。然後自己在背後使自己的愛人感覺到還有自己的存在和愛！別提起那件件不感性的事情！還有就是自己給愛人講些有趣的事情。讓他開心點==帶愛人到戶外或心情舒暢的地方逛逛！！等等。。。自己付出了對愛人的愛讓他感覺到~~那對方就會擺脫當時的‘困境’~~而高興漸漸起來

首先讓自己發洩一下，然後要尋找心煩的根源，是什麼事讓自己導致心煩的？找到之後，重新思考，需要做哪些改變？要從哪方面疏通情緒？多看一下搞笑的的影片，多看喜劇，多跟小屁孩逗玩。多出去走走，多去看別人做節目，表演之類的節目，多參於互動遊戲。多看書，讓自己的眼界更加寬闊，減少煩惱根源

心煩的時候去海邊走走，坐在海邊看看大海，看著一望無際的大海心胸會變開闊。心情也會隨之變好。

本人不太贊同借酒消愁，借酒消愁愁更愁，而且還傷身體。

以前心情煩的時候喜歡發脾氣，所以為了壓制住自己的情緒，就找朋友聊聊天，或者喝酒k歌，心情慢慢的就會好起來。現在心情不好，煩的時候，我會一個人逛街，逛逛商場，出去透一下清新的空氣，心情就會好起來，然後買自己喜歡吃的東西，開開心心回家。控制好自己的心情，身邊的人就不會被影響