基本上要出了月子以後的話慢慢的才會好起來，到時候應該都會痛的比較厲害，自己可以多吃點含鈣豐富的東西，或者吃一些鈣片都會好的比較快一些，要注意輕輕的按摩，不要太勞累了。

這個真的要看個人體質了，我懷大寶的三個月的時候就開始恥骨疼了，中期加重，後期更是疼的翻身翻不了，躺下起不來，樓梯都下不去生完後半年了晚上睡覺還是會痛，醫生說這種情況就不能指望自己恢復了，就要藉助醫療干預了

我說說多久才覺得恥骨好了點……

1.生完小孩的頭幾天可以說全身的骨頭都疼，真的，大小骨都疼。我是一個星期都不敢大動作的動，半月後才能敢申直身體。接下來就一天比一天好點，一月後就敢正常走路，但肚子的周圍至恥骨還是小心翼翼的，生怕碰撞著肚子和恥骨的周圍。

2.產婦出月子後還是不能大動作的走動的，大動作就會影響各個身體器官，可以輕動作走動。這樣才有利恢復。吃也要吃好點，多吃補鈣的食物，產婦鈣片也要吃點，有利恢復恥骨。

3.產婦四月後大部分就差不多恢復了點，但還是得注意不能提太重或舉太重的東西。

只能說這時期產婦已經接近了正常人的生活。

最後個人認為真正恢復要一年後。