建議你買個沙袋，想不明白時打打沙袋消耗些體力，腦子就清醒了，人在做運動時，腦子可以放鬆下來，李鍛鍊了身體，有解決可了問題，放鬆了，還有什麼想不明白的，凡事不往心裡去，沒有事事都如意，臨到老去，身家千億也帶不去。

學會分心。如果老是沉於對某件事情的想象，就容易鑽牛角尖，思想上作繭自縛，難以從紛擾的情緒中走出來。在這種情況下，要想辦法分散自己的精力，有意識地轉變思路，去忙一些身邊的手頭事，聽一些節奏歡快的音樂，或者找人談談心、嘮嘮嗑，這樣不知不覺間就沖淡了困擾心中的想法，忘記了許多煩惱。

加強鍛鍊。人有的時候想得太多，煩憂太多，也有身體上鍛鍊不夠、精神上萎靡不振的原因，這就需要多進行一些文體鍛鍊，比如：跑跑步、跳跳舞、打打太極拳、參加各種集體文化娛樂活動等，這樣在鍛鍊和娛樂中放鬆了身心，舒緩了情緒，自然會少了許多雜七雜八的想法，讓精神狀態好起來。

涵養心態。如果心態上不淡定、不平和，凡事拿不起、放不下，或者愛計較、慾望多，就是自己為難自己，必然思慮多、煩惱多，想來想去老是放不下。這就需要涵養心態、控制性情，學會看淡金錢名利，對一切事情泰然處之，這樣會清淨很多、灑脫很多，腦子裡也就不會去想那麼多了。