這個話題有點偏頗了。任何時候，控制飲食、科學飲食都是必須要注意的。當然，不同年齡階段飲食結構還是有點不同的。兩歲的幼兒，咀嚼功能和消化功能很不完善，飲食要以軟、爛為主，一定要充分熟透，容易咀嚼容易消化。肉、蛋、蔬菜、水果、主食，都要均衡。做到了這些，孩子發育正常，該長就長了。切記拒絕飲料，拒絕冷食。

營養均衡身體健康更重要，沒必要一定要多吃什麼的，每個娃有自己的生長規律，個體差異還有基因遺傳也有很大的不同。保證主食肉類海鮮蔬菜水果每天都能吃到不偏食。每天至少兩個小時的戶外運動，玩累了就睡得好。體力消耗得多就吃得多。睡好吃好免疫力也好，身體自然也會成長了。

怎麼胖孩子生長的快？

做到下面幾點

1，保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣，9點就要上床睡覺了，10～11點是生長激素分泌旺盛的時段，這時候深度睡眠有有利於孩子成長！

2，脾胃好。脾主運化營養成分給身體各個器官組織的，孩子脾胃不好，營養要跟不上，體形瘦小，體質也會差一點，容易生病。

3，適量的運動，多戶外運動。

4，d3要堅持吃，它是促進鈣的吸收的，要配合多嗮太陽！可以保證每天有攝入奶製品，蛋白質。