所謂現實擊垮，如工作被裁，戀人背叛，朋友反目等都可能給你的生命以致命一擊。怎樣才能找回自信，重新站起來？一般人是墮落、是沉淪

如果在這種情況下，都能立刻恢復戰鬥力的人，皆是離成功最近的人。但絕大部分人需要時間才能走出來，甚至一部分人走不出來，而染上各種惡習，走上不歸路。你想找會自信，起碼你已經意識到這個問題。所以相信自己還可以成功，是找回自信的第一步。

比如哪些方面做的好，哪些方面做的不好，針對不好的方面，提出具體的改進措施，然後去把它變好。最終透過你具體的措施，而到達良好的反饋的時候，你的自信已經在慢慢建立了。這裡我們可以用到刻意練習的方法，要麼去對標一個人，要麼對標一個標準，透過不停的學習、模仿和反饋，自己就能很快提升自己。

命運弄人，可能人生低谷很長很長，但是我在最惡劣的情況下還能把自己的身體和靈魂安頓的很好，多少億萬富翁、高官顯爵其實也擺脫不了凡人的煩惱，你比他們更樂觀堅強，精神財富更豐富，自信就來了！我的人生大部分時間都在低谷，修煉出來的。