我們都知道水果營養價值高，口感好，人人都愛吃。隨著人們的生活水平提高，不到吃水果，還流行榨果汁喝了，其實這樣也更好食用，容易吸收，不用一口慢慢咀嚼。我下面就來分享幾個方法:1我們榨汁的時候一定要把蔬菜水果分開來榨，蘋果和胡蘿蔔除外，這兩種食材可以搭配更多食材。2我們儘量選擇有機食材，這樣我們可以把整個水果和蔬菜榨汁。但是要保證你買的食材是有機食材，現在市場上有關於有機食材的太多了，魚目混珠真假難辨。

3平常榨汁的話，儘量把食材處理乾淨，處理好，確保食材能不削皮直接榨汁，這樣保證果汁的營養，功能全面。

4我們榨好的果汁，要注意分辨，顏色越深越要注意，有些食材我們觀靠肉眼有時候不好分辨好壞，最好先切一小片試吃下，確保榨出來的果汁新鮮可口。

5榨出的濃汁，必須用水或其他蔬果汁稀釋一下，確保給兒童喝時容易下嚥。

本內容只作為參考，本人自己的看法。

老鐵們，果汁一定要注意衛生，清洗

1.注意水果是否洗乾淨

2.注意水果是否能榨汁，有些生的或者壞掉的就不適宜榨汁

3.注意儘量不加糖或者少加糖，如果必需加，儘量加蜂蜜

4.一次不要榨太過，最好及時喝完，不要剩下，