1.按摩肺腧穴養肺 按摩可選擇叩肺俞穴，位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆，意守丹田。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效。並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。

2.摩鼻捶背健肺養肺 1.摩鼻：經常按摩鼻部可防傷風、流涕，緩解症狀。 將兩手拇指摩擦生熱後，用外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)30次。每天1-2遍。

3..捶背端坐：此法可以通暢胸氣，有預防感冒，健肺養肺的功效。 腰背自然直立，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3遍。捶背時要屏住呼吸，叩齒10次，緩緩吞嚥津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下反覆數次。

秋季養生主養肺，咳嗽用人人灸艾灸：大椎，膻中，列缺，足三里，豐隆，膏肓。

慢性支氣管炎用人人灸艾灸：肺腧，大椎，至陽，命門，中府，脾腧。

哮喘用人人灸艾灸：大椎，至陽，命門，肺腧，神闕。