會緊緻一點，尤其是看那些跑長跑的，全部都是瘦子，不過飯量會增加，得注意別把胃撐大了，萬一哪天不跑了，還保持亢奮的食慾，肯定會發胖的。

你好，適度運動有利增加面板彈性，血液迴圈加快，在某種程度上促進了身體代謝，有利於面板緊緻作用，但起不到很好的效果。需要增加其他方法：

1.補充水分：提升保溼度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。

2.控制肌膚衰老速度：使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。

3.可以考慮一些美容手術：如：線雕、微拉美提升術等；微晶磨皮術（無針水光）能讓肌膚變平滑、毛孔變小。

女人隨著年齡增長，身體水份流失加快，要想保持更久年輕容顏，必須做好外用產品才可以。比如，水光針、抗衰緊緻型護理產品等。

跑步，出汗，毛孔開啟，血液流通速度加快，臉部變紅潤，健康色

持續跑步，心肺功能增強，提高身體素質，相應面板會很有彈性