我是兩個孩子的寶媽，第一胎沒做產後修復，二胎今年三月份生的，做了好些專案，真實想法，經濟條件可以的情況下有必要去做滿月發汗，這個有一定的作用，能排出體內寒氣和毒素，也因人而異，發汗形式不一樣，一定要找家靠譜的產後康復中心去做！不專業的去做了專案都是無用功。可以看下面我發的影片，就是針對產後康復專案的建議。

產後恢復對於現在的很多寶媽來說都是非常重要和必須的，尤其是年齡的媽媽。因為她們思想觀念更先進，懂得的知識也更科學。

我生完寶寶的時候，婦幼保健院就叮囑我42天的時候回來複查。我遵從醫囑如約而至，我們帶著寶寶一起，母子兩人一起做個全面的檢查，寶寶檢查一切順利，就剩下我了。醫生會檢查你的盆底肌恢復功能，子宮收縮情況等，一般都會建議產後排汗，這個是自願的，費用自費。我老公直接就去交錢了。

大家都知道，發汗有助於祛除體內溼氣和毒素。由於母體血液供應胎兒液體，並在妊娠期間對其進行滋養，當胎兒分娩時，孕婦的雌激素和孕酮水平會下降，因此自然所有液體都會排出。一般來說，它是從身體排出到身體的，是兩條通道，一條是排尿，另一條是排汗。因此，排汗是一個重要的途徑，還是非常有必要的。

最後，希望每位寶媽都健康平安！