很高興能被邀請回答這個問題，作為一個過來人我深有體會。孕前體重120，上班坐著，下班喜歡到處尋覓各種美食，對比畢業前體重直線上升。看起來就是一個大寫加粗的I，逛街看到喜歡的衣服裙子，幻想自己也能穿出模特的韻味，結果卻是一個車禍現場。嬉笑間自嘲，可自己內心是在意的。

生產後體重140。年紀大了，少女特有的膠原蛋白丟失，肚子也鬆弛，滿臉疲態，看到鏡子裡的自己也忍不住遺棄。我想變好看。我想讓寶寶有一個漂亮又有自信的媽媽。

禍從口入，管住嘴邁開腿。

月子期間補品不宜過多，足夠就好。飲食堅持清淡為主，不吃甜，少吃太油膩的東西。

每天堅持鍛鍊15分鐘。月子期間不適宜太過激烈的運動，激烈運動會不利於底盤修復。可以透過做拉伸運動改善身體線條。

30天后運動加強。每天堅持一小時普拉提、瑜伽或者慢跑也行。

堅持看得見，對自己狠才會變成最完美的自己。身材改變了，心態好了感覺自己更加年輕自信了。