嬰兒能吃的是母乳和少量的其他食物，相對而言可選擇性不高，以下經驗分享：

一、優質蛋白質

蛋白質分解成氨基酸後由頭髮根部的毛乳頭吸收合成角蛋白，角質化後就是我們的頭髮

母乳和蛋黃溶豆還有奶粉（我家小孩子的食譜裡面的經驗）

1.母乳質量就是母親的營養水平搭配膳食是否合理，母乳餵養的要均衡營養，科學餵養。

3.奶粉就不說了

二、適量的維生素和礦物質和微量元素

維a、b族，維C、正價離子的鉀.鈣.鈉.鎂.鋅.銅

維a影響頭皮健康，脫髮，頭屑，調節皮脂分泌，動物內臟最好，植物裡面有維a前體-胡蘿蔔素，黃色蔬菜或者西藍花等含量充足。

礦物質和微量元素能夠中和小孩的酸鹼體質平衡，利於小孩子的身體健康。

銅對頭髮色澤會有較多影響，如果發黃有可能是缺乏銅導致的。

解決方案：

有人說按摩多洗頭之類的，你覺得操作性如何？呵呵

如果感覺小孩子營養不良導致的可以去醫院檢查一下微量元素。

市場上很多的嬰兒可食用的液體營養素，品牌就不多說了。

市場上售賣的蛋黃溶豆有新增蔬菜汁的，可以考慮