是的,如果蹺二郎腿真的不舒服,那為什麼這麼多人還愛翹二郎腿呢?怎麼舒服怎麼來是人的本能啊。所以,如果一個人就是控制不住地想翹二郎腿,只能說明對於ta來說,蹺二郎腿就是比不翹舒服。
標準的坐姿是這樣的:腰背挺直,雙腿收緊,腳落膝蓋正前方,雙腳,雙膝都朝向正前方。保持這樣的坐姿需要腰腹保持一定的緊繃來拉直脊柱,臀腿夾緊。這個姿勢保持一段時間之後緊繃的肌肉就會疲勞,人便會本能地放鬆肌肉,換個坐勢來讓身體更舒服。
另外,久坐且缺乏鍛鍊的人腰腹肌肉力量薄弱,肌力不平衡,很容易形成骨盆前傾。骨盆前傾的人上半身重心原本就向前偏移,在落座之後也是如此,維持標準坐姿收回上半身的重心就需要腰腹肌肉耗費更多力量,自然也-就更容易疲勞不易,所以骨盆前傾的人也就更愛翹二郎腿。如果愛翹且只愛偏向一邊,那麼很可能不但骨盆前傾,還伴隨有脊柱側彎……
很多時候人的意志並沒有那麼強勁,你所做出的舉動只是身體自然作出的選擇。都知道翹二郎腿壞處多多,可不翹不舒服,怎麼辦呢?除了鍛鍊強化薄弱肌群以外,還有一個辦法:乾脆一刀切不要久坐吧,反正久坐的危害也很大。
是的,如果蹺二郎腿真的不舒服,那為什麼這麼多人還愛翹二郎腿呢?怎麼舒服怎麼來是人的本能啊。所以,如果一個人就是控制不住地想翹二郎腿,只能說明對於ta來說,蹺二郎腿就是比不翹舒服。
標準的坐姿是這樣的:腰背挺直,雙腿收緊,腳落膝蓋正前方,雙腳,雙膝都朝向正前方。保持這樣的坐姿需要腰腹保持一定的緊繃來拉直脊柱,臀腿夾緊。這個姿勢保持一段時間之後緊繃的肌肉就會疲勞,人便會本能地放鬆肌肉,換個坐勢來讓身體更舒服。
另外,久坐且缺乏鍛鍊的人腰腹肌肉力量薄弱,肌力不平衡,很容易形成骨盆前傾。骨盆前傾的人上半身重心原本就向前偏移,在落座之後也是如此,維持標準坐姿收回上半身的重心就需要腰腹肌肉耗費更多力量,自然也-就更容易疲勞不易,所以骨盆前傾的人也就更愛翹二郎腿。如果愛翹且只愛偏向一邊,那麼很可能不但骨盆前傾,還伴隨有脊柱側彎……
很多時候人的意志並沒有那麼強勁,你所做出的舉動只是身體自然作出的選擇。都知道翹二郎腿壞處多多,可不翹不舒服,怎麼辦呢?除了鍛鍊強化薄弱肌群以外,還有一個辦法:乾脆一刀切不要久坐吧,反正久坐的危害也很大。