調理腸道菌群平衡，多食膳食纖維類的食物和山茶籽油（冷軋冷提的最好）膠原肽，適量運動，充足睡眠。則容顏不老。腸中無渣，貌美如花，內臟有多幹淨，臉面就有多幹淨，山茶籽油的好處可以百度一下，膠原肽和膳食纖維食物的好處都可以百度一下。

保持青春的容顏是很多女性的夢想。在不打針，不吃藥的情況下，我們只能從以下幾個方面來努力了。

運動，運動能讓身體更健康，面板更緊緻，能促進面板的微迴圈。適當的運動對人是有全面好處的。

保養品的選擇和使用，沒有什麼牌子的化妝品是適合任何人的，主要是要找到適合自己的化妝品，包括經濟能力適合自己的。我們輔正堂中醫館有中藥美白麵膜和中藥嫩膚面膜，如果自己有時間也可diy面膜，如果需要縮小毛孔，緊緻肌膚的可以用雞蛋清做面膜，如果想面板更細膩潤滑的可以用牛奶做面膜，如果想面板美白的可以用黃瓜做面膜。

化妝品的選擇儘量選用刺激小的化妝品，如果出現過過敏的化妝品，儘量丟掉。

偶爾的面部按摩以及眼部周圍按摩，改善區域性迴圈。