一個人想要保持愉悅的心態：

首先要懂得知足，知足者自然常樂！常樂的人心態自然愉悅。

其次，保持感恩，一個懂得感恩的人，眼裡心裡裝滿了美好的人和事，就不會給憂傷消極留下空間，自然也會愉悅。

再次，堅持鍛鍊，一個擁有健康身體的人，性格會更開朗，一個積極健康開朗的人，心情自然愉悅。

第四，堅持學習，在對知識永不滿足的學習中，完美自己，提高技能，既能豐富頭腦，更能換取物質財富，改善生活，心情自然愉悅。

怎樣保持愉快的心態？我覺得首先要保持一個積極樂觀的人生態度，看生活中的主流，不偏激，不鑽牛角尖，多接觸心態Sunny、健康向上的人或事，充滿正能量。堅持讀書學習，多讀書會讓你心胸開闊、豁達坦蕩，不在一些不必要的煩惱和不愉快的事情中，糾纏不放，不能自撥，在讀書中找到樂趣，轉移注意力，培養自己樂觀向上的情緒。此外，學會經常幫助別人，常言道：幫助別人，快樂自己。真的是這樣，在給予別人幫助時，他人的一聲“謝謝”，會讓你內心感到十分的愉悅，會讓你感受到精神上的享受和快樂。同時，堅持鍛鍊身體，健康的身體會分泌快樂多巴胺，也是保持愉悅心態的一部分，生活中，聽音樂，養花，旅遊，享受美食等等，無一不是保持愉悅心態的種種方式。