hi~大家好~我是hi運動的Hanley~

發燒感冒之後還可以擼鐵嗎，在感冒多發季節，這是許多健身的朋友時常會遇到的問題。

首先表明觀點：發燒感冒之後是不能擼鐵健身的，我們可透過在平時堅持健身來預防感冒。

人體在發燒感冒之後，身體機能低下，身體的防禦機制大量啟用，身體負荷加重。

這個時候再去進行劇烈運動，如擼鐵，劇烈運動會進一步加大身體負擔，不利於病情的好轉。

尤其對於本身體質就不好的朋友來說，還可能嚴重地惡化病情。

發燒感冒之後，應該及時就醫，對自己的身體負責，謹遵醫囑，適當用藥，好好休息。

對於感冒發燒，我們可以透過健身去預防。

發燒感冒，相信每個正在經歷的朋友都能感到它到底有多難受。

除了當下要及時就醫，按時吃藥，好好休息以外為了以後不再受它困擾，我們還應該想辦法在平時生活中，進行預防，將這種痛苦扼殺在萌芽狀態。

健身運動可以加強人體體質，增強人體的免疫力，有效預防感冒病毒的侵襲。

除此之外，保持居住環境的乾淨清潔，勤洗手也是預防感冒的應該做的事兒哦~

願感冒的朋友們都能早日康復~注重預防，以後不要再感冒啦~比心~

先解釋一下擼鐵

擼鐵是對年輕人對健身運動的戲稱

發燒感冒不適宜進行訓練性、建設性健身，可以進行康復性、調整性健身

有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，就不要去擼鐵了，這樣只會加重病情