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各種沮喪與焦慮的情緒,感覺自己快崩潰了。不知道是不是更年期症狀?
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回覆列表
  • 1 # 美華美芳

    去買彩票吧,或許中了呢,這樣分散你的注意力,然後你還可以試著去憧憬你中了巨大獎金後的各種美好生活,這樣你就會舒服多了,等心理放鬆了再試著梳理梳理自己內心深處的瓶頸,讓自己保持充沛精力去迎接每天

  • 2 # 小東

    喝酒是對生活的敷衍。

    但喝醉是對自己的寬容,有時候人生並不是一帆風順的。艱難困苦"是生活需要的調味劑。

    我現在正在迷茫,事業處於低迷期,真的不知道該何去何從啊。迷茫……

  • 3 # 傾聽者老西

    我想,心情不好總是有原因的,所以你要先了解自己沮喪的原因。

    你可以想想,最近有沒有發生什麼讓你心灰意冷的事,或者有什麼事情讓你感到焦慮。

    找出原因之後,從多方面、多角度試著去看待。多從好的方面想,拋開灰暗面,不值得的東西你要盡力忘掉它。如果不行就不要再想,因為解決不了的問題想多了也沒什麼用,反倒增加煩惱。

    你可以找人聊天。有些事情雖然不能解決,但和親近的人說說,鬱悶沮喪的心情能夠得到釋放。如果沒有可傾訴的人,你也可以試著寫寫日記,這也是個釋放心情的好方法。

    閒時可以和家人朋友做做運動、唱唱歌、看一場電影轉換一下心情。你要學著擺正自己的心態,多笑笑,樂觀積極的對待問題。

    只要心態好,處處是晴天!

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