益生菌真的很好。它可以調節胃腸道的功能，維護腸道的菌群平衡，促進腸道的吸收、蠕動。同時它還能降低膽固醇等。

自己前前後後吃了兩年益生菌，幾乎每天都有喝。

其實年輕的時候喝益生菌感覺不出來，也不會覺得益生菌是好東西，但到了30歲以上腸道弱了，就能感覺到。

我以前對益生菌沒概念，覺得喝著和普通飲料一樣，關鍵還賣得喝，很離譜！

我是在29歲的一次應酬後，才對益生菌有了新認識。

應酬和客戶聚餐，吃了很多，啤酒也下了一兩箱，當天晚上回去整個肚子都受不了，抱著馬桶一直吐，第二天腸胃就有點痛。應該痛了兩天，這兩天都不敢碰辣椒，怕腸胃刺激。

同事就推薦我用益生菌來調理，說真的，一開始我不愛吃也不愛用益生菌，然後為了恢復狀態我喝了幾天lifespace的益生菌粉，才發現益生菌真的很好。喝完益生菌能感受到肚子有股暖流，很舒服！

很多人說益生菌作用不大，其實益生菌本身就是用做調理的東西，調理是個慢過程，只有持續補充才能感受到它的好。