這樣的生活規律是不利於身體健康的，生物的執行規律是和宇宙、自然，相關的，古人的日出而做，日落而息，已經指出了工作和休息的時間標準，包括四季的作息時間自然界都是安排好的，你會發現夏天夜短天長，就是讓人們晚睡早起，而冬天天短夜長，就是讓人們早睡晚起，所以我們正常生理從23點一直到凌晨5點，這個時間對身體的調節非常重要，晚上睡不好，白天再怎麼睡都無法彌補，當然，您這是工作所迫，這樣的作息會但是衰老速度快、神經衰弱、記憶力下降等……

會有點吧，畢竟深夜是睡眠的最佳時間，

但是有時候工作也沒辦法，就是白天能夠吃的營養點，補一下覺，倒班還是可以的。祝開心，健康工作

會有點影響，每個器官都有其發揮作用和休息的時間和規律，但是能保證作息飲食規律會好很多，建議增強體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，吃的清淡些。

會有影響的，人的最佳睡眠時間一般是晚上11點前到早上6點後，這樣能保證你睡眠的質量達到最佳，因為高質量的睡眠會將你身體一天所形成的廢物排洩掉，有助於你肌肉的恢復與生長，甚至高質量睡眠還有助於減肥哦！