1、出現黑眼圈可能是長期睡眠不足引起的，可以說是處在一種亞健康狀態。也可能缺少微量元素，可查微量元素以明確的。平時注意休息，每天睡眠時間不低於八個小時，平時多鍛鍊身體。

2、雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加面板需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈有幫助。芝麻中有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液迴圈，滋潤肌膚。多喝綠茶對去黑眼圈有用，另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。

黑眼圈會嚴重影響面目的視覺效果，要加強飲食調理，多要選擇優質蛋白質食物、新鮮的蔬菜水果、鯽魚和鱸魚等。 原因分析 引發黑眼圈的原因較多，肝臟功能受損、長期熬夜、精神緊張憂鬱、貧血、缺乏維生素c等，均可引發黑眼圈。 舉措建議 建議在飲食調節的同時，及時就醫檢查，確診具體的病因，加強藥物針對性治療，提高效率。作息習慣上要合理規律，不熬夜不通宵，按時休息。 注意事項 適當的進行眼圈按摩和保養，預防黑眼圈。不吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。