回覆列表
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1 # 雨林boy
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2 # 客過宇
怒氣只會帶來負面的東西，會影響你的判斷和語言能力。
給自己兩秒鐘認清事情根源，放鬆一下，做個深呼吸。在某事情上想想，最重要的還是自己內心的東西，該丟的就丟掉吧？
開開心心每一天不是更好嗎？
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3 # 零下幾度720
心理學上把發脾氣，生氣，發火叫做憤怒，學會管理自己的情緒，當你下次要發怒的時候帶著覺察好好想想是什麼讓你想發怒？冷靜下來接納情緒，不是讓你控制情緒，情緒是能量，易疏不易堵。
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4 # MIGXHON
怒氣值在遊戲裡有兩種方法平復，一是用大招放出去，再就是等冷卻。生活中也一樣，要麼發洩出去，要麼先放一放過一陣就沒了。
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5 # 非魚8507
在情況允許的下，洗個冷水澡，能讓你不那麼躁動，洗澡過程中想想自己發怒的原因，再去解決，發怒並不能解決問題，但也要看是什麼情況下，實在不行就去睡一覺，打一下游戲
如何平復怒氣，每個人都不一樣，我生氣的時候，就要找一個人發洩一下，把心裡的話必須都說出來，說完就沒事了，如果憋在心裡，會很難受的，我發洩完了，心情就非常的愉快！就什麼事都沒有了！