1、統計下自己在哪方面時間花的最多？時間用在哪裡，就說明你喜歡做的事情是什麼，再看看這個時間花費的事情是否是有價值，是否可以讓自己的未來變現。

2、好好想想自己的目標是什麼？這個也都是個摸索的過程，比較下自己現在的能力和想要的生活差距多大？立flag，並貼在每天可以看到的醒目位置；

3、在做所有的事情之前，做好身體管理，有一個健康的身體才能談以後，哪怕每天跳繩都是個鍛鍊。

4、上班其實是一個人的修身，主要鍛鍊自己的人際關係、耐心、磨礪、溝通表達等，也是養活自己的基本事項；除了上班之外的可控時間才是自我提升，做自己喜歡又可以掙錢的事情；畢竟大多數人做的都是自己不喜歡的工作。

5、每個人都有不自信的那個點，所以不是你一個人而是一群人，只不過別人會去揚長避短，所以你需要好好建立起自信，你還是比較年輕的，30歲之前都還是有煥然一新的可能；

6、抑鬱症狀的人，需多接觸積極向上的人群，正能量的人可以影響你，調整好狀態做新的自己。