從醫學的角度看，大便為什麼是臭的？這個嘛，嗯，是有原因的，食物進入腸道中後產生很多物質，正常人的大便是沒有味道的，只有腸道不健康到人才會排出非常臭的大便，這些導致大便較臭的物質如：吲哚／糞臭素／含硫化合物／揮發胺和短鏈脂肪酸，這希望物質最終形成了大便的臭味。

大便好不好，就呢個看出來腸道是否健康，我們人體的大便分星級的，最健康的五星級大便有幾個特徵：1.不粗不細。2不存不浮。3.不軟不硬。4.不香不臭。5.金黃色，這些才是腸道健康應該排出的大便。但是現在很多人因為飲食以及生活的不良習慣，最後導致腸道的很多疾病，這也是近年來腸道癌症高發的原因。

如果發現自己的大便是臭的，就需要注意調整飲食以及生活習慣了，如：

1.避免熬夜。

2.多吃蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維，可以幫助潤腸通便。

3.主食粗細搭配，粗糧中的膳食纖維豐富。

4.每天足量飲水，保證腸道的溼度，促進排便。

5.適量運動，運動夜可以幫助潤腸通便，

6.可以養成每天揉腹以及深呼吸的習慣，都可以起到潤腸通便的作用。